[mise à jour effectuée le 22/10/2012]
Tour d'horizon des aliments que j'ai testés, approuvés ou rejetés...
Tour d'horizon des aliments que j'ai testés, approuvés ou rejetés...
La page sera mise à jour au fil de mes expérimentations!
Précision importante : je trouve que les gels énergétiques sont affreux en termes de goût et texture donc ils sont un peu massacrés dans les lignes qui suivent, il ne faut pas s'en offusquer ou penser qu'ils sont immangeables, c'est juste mon goût...
Précision importante : je trouve que les gels énergétiques sont affreux en termes de goût et texture donc ils sont un peu massacrés dans les lignes qui suivent, il ne faut pas s'en offusquer ou penser qu'ils sont immangeables, c'est juste mon goût...
Pendant l'effort
- Pates d'amande, nougat et autres sucreries qui donnent autant de réconfort moral que physique (à petites doses). Mention pour les barres Ovomaltine.
- Barres et produits énerg'éthiques Mulebar : bio, énergétiques, éthiques, solidaires et originales (dans les goûts) ; à lire ici. Mention pour le gel Cherry Bomb que j'apprécie mais la contenance est trop importante pour moi.
- Powerbar aux cacahuètes et bretzels : la dose énergétique salée qu'il faut quand le sucré commence à faire horreur!
- Produits Fenioux Sport. Je les ai découverts sur le stand de la Boutique Marathon dans le village des 20km de Paris 2010. J'ai acheté le pack "20 km de Paris" (gâteau-sport, gels anti-oxydant et énergétiques) et j'ai plutôt apprécié. Depuis j'ai été conquis par le reste de la gamme que je tolère très bien contrairement à d'autres marques. Notament la maltodextrine bio goût neutre qui passe très bien alors que des produits concurrents me tordaient le ventre...
- Produits Isostar : boisson énergétique, gels (en fait le gel goût cola est le seul que j'apprécie - avec le Cherry Bomb de Mulebar - toutes gammes confondues) et barres. Je les digère parfaitement bien et leurs goûts me plaisent (surtout celui au cola).
- Barres Aptonia Clak : leur ouverture super pratique les rend irremplaçables en vélo surtout. J'apprécie particulièrement celles à la pomme.
- Boisson de l'effort maison : en lieu et place des poudres Isostar quand l'envie me prend. 1/3 de jus de raisin, un poil plus d'1/3 d'eau du robinet, un poil moins d'1/3 de San Pellegrino, une cuillère à café de bicarbonate et une pincée de sel dans un bidon de 600ml.
Avant/après
- Divers gateaux Bjorg : chocolat, figue, ... Avec des fruits à côté cela donne des collations agréables et énergétiques.
- Beaucoup de fruits secs (abricots, pruneaux, figues, dattes, canneberge, bananes) en collation ou en agrément d'un bon bol de fromage blanc avec des céréales complètes. Ce sont de bonnes sources de mangésium. Et comme il me fait parfois défaut, j'en consomme pas mal...
- Spordej de Overstim : à consommer encore plus près de l'effort qu'un gatosport, cette poudre se dilue dans l'eau et se transforme en une crème en quelques secondes. Pratique et efficace.
- Gatosport de Fenioux : myrtille ou chocolat je les prépare à l'avance, les cuis au four et les congèle en petites portions prêtes à l'emploi. Pratique et là aussi efficace.
