Triathlon de Sartrouville 2012

Chaussures en Or à gauche, chaussures en Bronze à droite

Voilà une épreuve qui marque la fin de plusieurs cycles : ma première saison de triathlon, 2 années de reprise du sport (c'est entre autres en y assistant en 2010 que j'ai vraiment décidé de me mettre au tri, un jour), 14 années de vie à Sartrouville (déménagement le lendemain) et 10 ans de ma fille aînée ce même jour.

C'est donc avec tous ces sentiments mêlés que je me suis aligné au départ.

Et pas mal de fatigue accumulée aussi pendant les deux semaines passées à préparer ce déménagement, plus le 24h VTT de Cergy le WE précèdent :-/

Le tout prévoyait d'être une belle fête avec un magnifique temps, des supporters de choc et des participants de marque : les frères Brownlee, médailles d'Or et de Bronze à Londres.
Les frères olympiques sont accessoirement membres du club local, juste pour courir sous les couleurs du club en D1... Sans que cela n'ait permis à Sartrouville de remporter le championnat cette année cependant.

Habitant (pour 48h encore) à 500m du départ, j'ai entrecoupé ma longue matinée de remplissage de cartons et de démontage de luminaires par une reconnaissance des lieux, le retrait de mon dossard et pour glaner quelques infos.

La ligne d'arrivée

Attention mademoiselle, la trottinette n'est pas autorisée en compét'!

En effet, si le club de Sartrouville est triple médaillé olympique, et le fait savoir, sa com' et la prépa du tri est largement en dessous de tout ce que j'ai pu voir en tri ou en CàP : pas un mail d'info, pas de règlement ou d'instructions en ligne, juste une plaquette PDF avec le parcours (incorrect) et les sponsors. Même l'affichage local indique deux horaires de départ : 14:00 et 14:30...

Zone T2

Je retrouve mon partenaire d'entrainement et compagnon de course Stéphane qui arrive in extremis ainsi que quelques Courbevoisiens venus en voisins.

Après avoir déposé le strict minimum autorisé dans les DEUX aires de transition, nous laisserons le reste sous la bonne garde de mes amis de la MJC voisine car aucune consigne n'est prévue, juste une petite zone où chacun dépose son sac, sans surveillance et sans marquage :-(
Puis nous partons avec nos combis sur le bras vers le briefing.

Chacun cherche son petit coin d'ombre car le soleil donne très fort.

Nous apprenons que le parcours de natation à été modifié : ce sera une boucle au lieu d'un aller simple. Il va falloir nager à contre-courant puis revenir vers la zone de départ. Ce n'est absolument pas grave mais contraire au plan publié depuis deux mois. Cela fait très amateur.

Pendant ce petit briefing nous avons enfilé nos combis et commencé à rôtir alors quand il est temps de se mettre à l'eau, personne ne se fait prier!

Départ, ou pas!

Le bateau-pompier qui fait l'animation donne un coup de corne de brume et tout le monde part! Étant près de la ligne je trouve ma place et je lance la machine, je suis dans le rythme mais on nous fait signe d'arrêter!

Mais au fait, tu servais à quoi toi?

J'aurai du me douter qu'avec deux britanniques engagés aux avant-postes il y aurait un faux départ! ;-)

Retour à la ligne de départ, je retrouve mes copains de club et nous attendons que tout le monde se repositionne.

Départ!

Le vrai départ est donné par un coup de pistolet (ça aussi c'est le genre de signal qui est expliqué au briefing d'habitude, cela évite les blagues justement) et nous partons. Cette fois ci je suis moins bien placé et je bute contre des pieds devant moi, il faut slalommer et éviter les plus lents. J'ai du mal à trouver mon rythme avant le second quart du parcours où le peloton s'étire. Les premiers négocient déjà la bouée de demi-tour!

Enfin le demi-tour arrive et l'on reprend dans le sens du courant avec plus d'espace, je peux enfin nager correctement mais cela me parait long tout de même, je sens bien que je n'ai pas les bras... La fin arrive enfin et je m'attarde une petite seconde sous la petite douche avant d'entrer dans la zone de transition.

Ma montre m'indique environ 14' (13'02" officiel - 147ème sur 206). Meilleur temps sur un sprint cette année, bien mais j'aurais pu faire mieux

Transition 1

Zone T1

Chaque transition dispose de sa zone dédiée. La T1 se passe donc le long du quai, sur une seule ligne. Elle est plutôt bien organisée mais en passant devant les emplacements des dossards n°1 & 2 je découvre avec stupeur qu'ils sont déjà partis, pas cool les frères Brownlee ;-)

Stéphane n'est pas loin derrière et me rejoint.

La combi est vite enlevée, ceinture porte-dossard enfilée, casque positionné et lunettes chaussées : la transition se déroule vraiment bien et rapidement.
Je pars pieds-nus et saute sur la selle en enfilant les chaussures maintenues par les élastiques.

Vélo

Dès les  premiers coups de pédale, je ressens les douleurs dans les cuisses que j'avais à la fin des 24h VTT de Cergy le WE précédent, ça va être dur. Je démarre doucement en réajustant mes chaussures et en jetant des coups d'oeil pour voir si Stéphane me rejoint mais il n'a pas l'air de démarrer plus vite!

Je subis le vélo alors que d'habitude je m'éclate... 3 boucles de presque 7km à tenir!

En plus, trois concurrents tout de vert vêtu (les couleurs de Sartrouville) me mettent un tour dans la vue dès le début de mon deuxième tour, tout en facilité et en souplesse! On est pas champion olympique sans raison...

Le parcours est assez sélectif avec une seule petite montée très raide puis une succession de virages à 90° dans les rues de la ville, avec des passages piétons et autres plaques d'égout qui peuvent s'avérer traitres.
Mais heureusement il ne pleut pas et je connais ces rues par cœur ce qui me permet de compenser un peu ma faible forme en ralentissant moins que la moyenne des concurrents et en économisant les relances...

Cependant, pas moyen de prendre une roue et Stéphane ne revient pas donc il faut faire l'effort seul, ou presque.

Je finis en environ 40' (142ème sur 199) : peut mieux faire!

Le public
Il est très nombreux et très enthousiaste sur tout le parcours ce qui fait vraiment du bien!
De plus, famille, amis et collègues du club sont venus nombreux, heureusement! ;-)

Transition 2


1er plan : mes shoes
Tout au fond : celles des Brownlee
Entre les deux : les magnifiques jambes
de mon partenaire d'entrainement

 Elle se déroule dans un petit parc, je suis sur la même rangée que les frères Brownlee mais à l'autre bout, un peu comme nos positions respectives sur l'échelle de la performance en tri! ;-)

Je suis content de poser pied à terre et je me dis que  je souffrirai moins en course à pied, les muscles qui sont douloureux en vélo ne le sont pas forcément en càp et vice versa.

Par contre la chaleur est assez forte, je le sens bien et je me félicite d'avoir prévu une petite bouteille d'eau de 33cl avec la potion anti-crampes  d'Isostar à emporter dans la poche dorsale de ma trifonction.

Mon épouse et sa maman sont là et m'encouragent, c'est super!

Je repars sans avoir aperçu mon copain Stéphane, j'espère qu'il ne lui est rien arrivé!

Course à pied

En effet cela va mieux qu'en vélo, mais il fait chaud, je pars tranquillement et j'essaie d’accélérer.

La parcours le long des quais de Seine est en plein soleil, je suis content d'avoir casquette et bouteille d'eau. Contrairement à mon habitude je double plus que je ne me fais doubler et je vois de nombreux concurrents en difficulté, une jeune femme titubant même! Quasiment tous les concurrents s'arrêtent au seul ravitaillement du parcours.

Je croise Stéphane à deux reprises mais il est dans le dur et ne me remonte pas, pas assez vite en tous cas pour me dépasser ce qui est plutôt inhabituel.

La ligne d'arrivée se situe dans le parc ombragé voisin au bout d'une agréable allée (voir photo plus haut) et je tape dans les mais des enfants massés le long de cette dernière ligne droite, dont celles de mes filles qui sont venues me supporter pour la première fois sur un triathlon.

Je boucle la course à pied en 27'45" au chrono temps officiel, le 135ème temps sur 196. J'ai déjà beaucoup mieux couru dans l'absolu mais relativement aux autres je m'en sors pas trop mal

Stéphane arrive 40" derrière moi, au contraire de nos deux premiers tri puis nous retrouvons les copains du club, les supporters et la famille, super ambiance :-)

Après-course

Cela ressemble un peu à la kermesse du coin, avec des stands, beaucoup de monde, le soleil, la bonne humeur et en guest star les frères Brownlee qui se laissent assez volontiers prendre en photo.

C'est trop injuste : en plus d'être au top de leur discipline, il sont cool et abordables :-)

Je ne suis cependant pas assez groupie pour aller quémander une belle photo entre les deux frères qui aurait pourtant bien conclu cet article, j'ai juste échangé trois mots avec Allistair, avant qu'il ne soit appelé pour monter sur le podium avec son frère : ils ont survolé l'épreuve et finit main dans la main (avec pourtant des chronos ridicules par rapport à Londres).

Note : Si Javier Gomez avait été présent (lui aussi licencié à Sartrouville mais reparti la veille en Espagne pour le championnat espagnol) nous aurions (probablement) eu, à l'ordre près, le même podium qu'aux JO!

Chrono et classement

1h21'44" au chrono officiel, 143ème sur 193 classés (74/100) pour 206 partants (210 inscrits)

Je me situe entre mes deux précédents tri en format Sprint  (rappel : 750m de natation, 20km de vélo et 5km de course à pied) :

• Versailles (mai 2012) : 1h32'51" et 449 sur 526 classés (85/100) mais nous ne courrions pas avec les non-licensiés ni les femmes.
• Moisson (juin 2012) : 1h12'47" et 116ème sur 200 classés (58/100). Parcours vélo super roulant et plus court de 2km mais même en ramenant le temps du vélo à 20km par une règle de trois cela donne un chrono de 1h17'25" soit mon meilleur temps (théorique) en Sprint.

Et après?

Malgré mon manque de préparation et certains côtés très amateurs de l'épreuve, j'ai apprécié l'épreuve et j'y reviendrai probablement. Le nombre limité d'inscrits la rend, à mon avis, propice à des beaux chronos, bien que le parcours vélo soit difficile.

Fin de saison

J'y reviendrai dans un article dédié mais en bref ma première saison de triathlon m'a comblé :

• L'apprentissage du crawl et ma progression en natation ont vraiment été de grandes sources de satisfaction, au prix d'efforts soutenus certes mais comme on dit : no pain, no gain!
•  Progression en course à pied en parallèle avec les séances de piscine et vélo qui aident à faire passer les gros entrainements de running. Vive l'entraînement croisé!
• Reprise du vélo, ou plutôt un vrai passage au vélo de route qui n'avait été, dans mes années de vététistes, qu'un complément. J'ai très peu travaillé cette discipline mais grâce à mes quelques restes j'ai eu de belles satisfactions en selle.
• Découverte d'une discipline vraiment très dynamique, très accueillante, grisante. Le club de Courbevoie n'est certes pas aussi titré que celui de Sartrouville mais son équipe et ses moyens en font une excellente école du triathlon.

Et, bien sur, je ne fais que commencer la découverte, j'ai tellement de choses à travailler!

Vivement la saison prochaine!!!

Et en attendant, retour à l'entrainement et direction la Saintélyon le 1er Décembre