Le rhume s'estompe doucement, je prends la main sur le Garmin (cette séance avait été chargée dedans) et mon iPhone est tombé à court de batterie alors qu'il était à 100% quand je m'étais levé vers 10 heures :-(
A propos des 20 km de Paris, je cherche une recette de gatosport, j'ai trouvé celle-ci mais si vous en avez à me conseiller...
J'ai un bouquin dont parle wanarun aujourd'hui, "secret d'endurance" il y a quelques recettes mais j'arrive plus à mettre la main sur ce fichu livre, je dois l'avoir au bureau ! je regarde tout à l'heure si je le retrouve
RépondreSupprimer@mathes : je vois que beaucoup d'entre nous ont les même lectures... on en parlait justement ce matin avec clara de ce bouquin... aurions nous les mêmes sources ? ;)
RépondreSupprimer@sebrom : la recette a l'air pas mal sauf pour le lait, qui à priori n'est pas conseillé avant l'effort car peu digeste...
je n'ai pu tester encore aucune des recettes du bouquin, et je ne pense pas prendre le risque pour les 20km de Paris...
@noostromo pareil aucun test !! les mêmes sources, je sais pas je tape des mots au hasard sur le site de la fnac pour me chercher mes lectures !! et la fini mon ménage et pas trouvé, donc vais aller au taff
RépondreSupprimerPour un 20km, c'est pas trop la peine de se focaliser sur l'alimentation. Moi, le matin même, je me fait des crêpes...
RépondreSupprimerEn revanche, le soir d'avant, je prends quand même des pates!
@Rasmette : comme je n'ai jamais testé ces trucs là et que je ne voudrais pas passer à côté d'une occasion de tester en grandeur nature et à l'avance les recettes pour le MDP2011 je me suis dit que ce serait l'occasion!
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