Sur les conseils avisés de Clara, je me suis inscrit, avec mes compères des 20km de Paris et madame-mon-épouse aux 10km (course n°6) de la Corrida d'Issy-les-Moulineaux. Je cite le site : "6 courses à pied pour tous sur 4 distances : 1,5km / 3km / 6km et 10km dans une ambiance festive : Orchestres, coureurs déguisés, maquillage, garderie, échauffement en musique, récompenses…".
Cela m'a l'air très bien et en plus il y a une garderie, quoi de mieux pour courir en couple ET profiter de l'évènement en famille. L'évènement sur Strands, le site officiel.
Sinon, pas de course depuis dimanche car une douleur nouvelle est apparue du côté intérieur de mon genou gauche (jusqu'à présent seul le droit me titillait). Elle ne se manifeste qu'en marchant, après 150 mètres environ, et disparaît dès l’arrêt de la marche. Repos (pas assez...), glace et crème pour le moment. On verra ce week-end mais je ne suis du coup pas très à l'aise avec ça...
Des idées, à part me conseiller d'aller voir un toubib?
Des idées, à part me conseiller d'aller voir un toubib?
Si je continue sur ma phase de récupération, il y a des chances que je m'inscrive à cette course. J'ai adoré la courir l'année dernière, déguisé en Père Noël. Mais ne brûlant pas les étapes...
RépondreSupprimerUn pote a participé l'année dernière et remporté le concours de déguisement avec son équipe, ils étaient des super ghost busters !
RépondreSupprimerJ'espère que ta douleur n'est qu'une séquelle passagère de ton effort de dimanche. Je n'ai pas recouru non plus, gêné au pied...
J'espère que ton genou va mieux... Je sors de chez l'osthéopathe, c'est un vrai régal !
RépondreSupprimerPas encore inscrite sur la Corrida, je pense qu'on en fera une groupée avec mon club. J'aimerais bien prendre part à la course déguisée!
A priori pas de déguisement, mes compères sont pas chauds pour... Mais qui sait?
RépondreSupprimerPour le genou, un peu de complément (en plus de 140 caractères) : pas de truc énorme trouvé à ce stade, peut-être les restes de mes 15 bornes de slalom de dimanche plus un faux mouvement mardi matin... J'ai négligé la récupération en dormant peu dimanche et lundi soir :-(
Anti-inflammatoire, sports portés et reprise possible en mode marche+footing si plus de douleurs d'ici 2 semaines mini. Running sous un mois.
La patience conseillée aux autres tu feras tienne!
pour le genou c'est pas compliqué : si t'as mal après un effort de ce type c'est que tu as besoin d'aller chez le podologue. Une semelle et tout ça sera réglé !
RépondreSupprimer@ Anonyme (mais qui c'est donc?) : Justement le podologue que j'ai vu il y a trois semaines a ajouté une petite épaisseur sous la semelle gauche. Je me suis senti mieux après (plus de gêne à droite) mais là c'est le genou gauche qui déconne. Relation de cause à effet? Je récupère demain matin mes nouvelles semelles, j'en profiterai pour lui expliquer ces dernières aventures...
RépondreSupprimerJe devrai en être aussi de la partie à Issy!
RépondreSupprimerEn revanche, pour le genou, ???
Cool, des blogrunner(se)s à Issy :-)
RépondreSupprimerLe genou? Ben j'ai eu un son de cloche un peu différent du podologue (rappel il est "spécialisé" en running car il s'occupe régulièrement de copains runners ET officie en tant que bénévole sur plusieurs courses dont l'UTMB): ce serait plutôt un début de tendinite sur la "patte d'oie".
Il m'a conseillé d'ajouter des massages transversaux (i.e perpendiculaires au muscle) avec du niflugel (anti-inflammatoire), de la glace (c'est bon j'ai).
Bref, rien de contraire à ce que m'a dit mon toubib mais assez complémentaire.
A noter qu'au bout de 36 heures, après 3 cachés je ne ressens plus rien en marchant ce qui confirme l'origine musculo-tendineuse et mon doc' m'avait dit "plus les anti-inflammatoires sont efficaces, moins le mal est grave".
Donc "haut-les-coeurs", j'en profite pour me reposer, faire de la piscine (sans douleur aussi!).
Reste à ne pas reprendre trop vite ni trop fort :-)