Séance 69 : Rhumming

Il m'a fallu un peu de courage pour ressortir ce soir et aller courir avec ce petit rhume qui ne me quitte en fait pas tout à fait depuis 10 jours. J'avais prévu de courir ce matin mais je n'ai pas réussi à sortir de mon lit à 5h45 :-(

Le programme était de faire des fractionnés (4 X 6 minutes à allure soutenue). C'était aussi la première sortie avec le Forerunner 310XT

et j'ai été un peu effrayé par une FC assez haute donc j'ai préféré laisser tomber après la deuxième fraction. En regardant la courbe à posteriori j'étais en effet trop haut, c'est certainement lié au rhume! Je crois avoir bien fait de ralentir.

J'ai encore l'iPhone 3GS dans la poche car je veux finir mon programme pour les 20 km de Paris avec! Au final, il y avait un décalage de 400 mètres (Garmin indique moins), rien de rédhibitoire sur 10 km.

Sortie assez agréable au final du moment que je ne poussais pas trop...