Séance 54 : Re-fractionné de nuit

Seconde séance de fractionné, plus appuyée que la première, cela se voit sur Nike+iPod :-).
Après un retour gare RER - domicile chaussé de "baskets de ville", changement de tenue, en-cas microscopique et go pour 10 minutes petite allure et ensuite 4 fois 2' rapides puis 3 minutes de récupération à allure tranquille. Retour à allure modérée.
Bonnes sensations, pas de fatigue mais une petite gêne au niveau du genou droit... Étirements et un peu de froid dessus, on verra!

L'été touche à sa fin et c'est presque de nuit que j'ai fini cette sortie. Fichtre!