La SoMad c'était SoCool !

Par Charlotte, gagnante du concours SoMAD

Etant encore une runneuse en herbe la SoMad était la première course à laquelle j'ai participée, j'avais donc un peu d'appréhension mais au final c'était vraiment que du fun

Dès mon arrivée au petit matin, malgré les 8 petit degrés du bois de Vincennes l'ambiance était déjà top, musique à fond et des dizaines de personnes déguisées.
Un court échauffement de 10 minutes et c'est parti ! 

Avec un obstacle tous les 400 mètres les 12 kilomètres ne se font pas sentir surtout qu'il se passent dans la bonne ambiance, chacun à son rythme, sans pression, ni chrono. 

Les obstacles, quand à eux, étaient tous surmontables, certains nécessitaient un peu d'aide, mais les participants, la plupart en équipe, couraient dans la convivialité et aidaient toujours ceux qui avaient un peu de mal. C'est vrai qu'il y avait pas mal de boue, et la première fois on est retissant à mettre les pieds dans l'eau, mais avec la chaleur et la motivation de tous, c'en était presque plaisant ! 

Pour ma part, je me suis rendue seule à la course, mais je l'ai finie en équipe.
Preuve de la sympathie et du bon esprit de celle-ci ! 

12km de SoMad, 2h de fun ! 

Merci à Seb et à SoMad ;)

Semi marathon de Bailly-Noisy 2015 : la prépa IM commence bien!

Pour la première des 16 semaines de préparation spécifique Ironman, j'avais choisi (avec l'accord de mon coach) de faire un test sur semi, sans objectif chronométrique, avec 2/3 couru au cardio et la fin aux sensations. Plutôt que de courir le semi de Rueil une troisième fois (2011 et 2014) j'ai choisi un semi "forestier" à 10' de scooter de chez moi : le semi de Bailly-Noisy et bien m'en a pris!

Résultat du concours SoMAD Paris 2105

Grace à son comm sur le blog, son pronostic au plus près de mon chrono sur le semi de Bailly/Noisy et le RT du toit annonçant le concours, Charlotte partait avec un maximum de chances de gagner le dossard et c'est qui s'est passé. Bravo à toi Charlotte!

Nous attendons donc ton reportage sur la SoMAD 12km!

D'autres dossards à gagner prochainement!

Objectif Nice 2015 : fin de la phase foncière et préparation générale

Une fois mon objectif 2014 (le half Ironman 2014 d'Aix en Provence bouclé en 5h36 malgré une crevaison au 30ème et un gros coup de chaud sur le semi) atteint, j'ai connu une grosse période de baisse de motivation et de relâche : Chtriman half bâché, entrainement en dent de scie et (re)prise de poids (+3,5kg entre mai et août)...
Il fallait rebondir et le déclic s'est produit en septembre :
- après les 24h VTT où le manque de forme s'est fait sentir même si les chronos n'étaient pas si mauvais mais en dessous de ce à quoi j'aurais pu prétendre quelques mois auparavant
- suite au changement de club (Poissy Triathlon) et mon intégration au sein du groupe Master très motivé et motivant
- avec l'envie de renouer avec un challenge à long terme : ce sera l'Ironman France à Nice le 28 juin 2015
L'entrainement a déjà largement commencé...

Gagnez votre dossard pour la SoMAD Paris 2105

La SoMAD, course nature à obstacles complètement déjantée, se tiendra 4 fois en 2015 dans différents lieux!
La première édition de 2105 se tiendra le 22 mars dans le Bois de Vincennes en deux versions : 5km avec 12 obstacles (déjà complète) et 12km avec une trentaine d'obstacles...

Les organisateurs de la SoMAD m'ont offert un dossard à faire gagner par tirage au sort.

Pour participer, c'est très simple :
- commentez cet article (en faisant bien apparaître votre email ou l'URL de votre blog dans les paramètres du comm')
- RT le twit d'annonce que j'aurai posté (ou postez votre propre message citant cet article en copiant @RunningSebRom)
- Relayez le statut d'annonce de cet article posté sur la page FB et Google+
- devinez mon chrono sur le semi-marathon de Noisy-Bailly que je courrai le 15 mars prochain (pour info mon RP est à 1h45 en mode prépa half IM lors du semi de Rueil et je ne pense pas avoir beaucoup progressé) : une chance de gagner en plus à ceux et celles qui auront réalisé le meilleur pronostic. Indiquez votre pronostic dans les comm' de cet article.

Chaque message/twit/statut FB ou G+ (mais sans doublon pour chacun des médias) vous permet de participer au tirage au sort (quatre chances maximum par personne donc plus une aux meilleurs pronostiqueurs).

Le gagnant aura aussi le droit de nous faire part de ses impressions sur le blog :-)

Tirage au sort le 15 mars!

Un petit tour chez Alltricks

Si vous l'ignoriez, Alltricks est un acteur majeur de la vente en ligne de produits vélo. J'ai eu recours depuis plus d'un an à ce service de VPC excellentissime! Qu'il s'agisse de conseil ou de SAV, le contact avec l'équipe (plus de 50 personnes) est toujours rapide et de grande qualité. Et je pèse mes mots!
Mais contrairement à d'autres acteurs localisés dans des contrées avantageuses fiscalement (ou autre), Alltricks se situe en région parisienne, tout près de la Vallée de Chevreuse... Donc pas très loin de chez moi...
Alors, lorsque j'ai eu un doute sur la pointure de la dernière paire de chaussures de VTT (reçue en moins de 48h), j'ai préféré m'y rendre pour essayer différentes pointures plutôt que de procéder à un échange via la Poste!

Salomon CityTrail

Salomon, incontournable dans le domaine des sports d'extérieur et surtout de montagne (je pleure encore toutes les larmes de mon corps lorsque je repense à l'arrêt de l'activité roller de la marque, mais je m'égare - quoi que...), a lancé l'an dernier une gamme urbaine : Salomon CityTrail.
Au delà des équipements, j'y reviendrai, Salomon a frappé un grand coup avec le lancement d'une application mobile incluant de nombreux parcours urbains. Ayant découvert quelques villes par en les parcourant en courant (New-York notament), j'ai été emballé! C'est pourquoi j'ai participé à ce partenariat Salomon-Runnosphere et testé le maths et contribué à alimenter l'application...

Coaching ETC : bilan de la première année

Article publié initialement le 22/11/14
Cet article n'est ni sponsorisé ni commandité

Après avoir tatonné en matière de planification annuelle et de programmation d'entrainements (auto-planification, plans gratuits ou payants, club, ...) je m'étais décidé en septembre 2013 à essayer le coaching par ETC avec Guy HEMMERLIN, pionnier et référence en la matière.

Un an plus tard, j'ai décidé de rempiler, pourquoi?

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