Cross de la Sablière 2014

Depuis le marathon de la Rochelle mon coach me fait travailler le foncier, ce qui passe par assez peu de travail à intensité élevée, même s'il y en a, et beaucoup de volume en endurance, forcément.
Mais pour rompre la monotonie il m'a conseillé de prendre quelques dossards sur des épreuves hivernales, comme des cross... Cela faisait 10 ans que je n'en avais pas couru, et encore, ce n'était qu'une anomalie depuis la fin du lycée. C'est dire!

Gore-Tex Alpine Quattrathlon

Et maintenant quelque chose de complètement différent!
 
Gore-Tex organise déjà un certain nombre d'épreuves sportives originales et innove en lançant son premier Quattrathlon fin juillet dans les Alpes :
Quatre sports dans quatre pays (Allemagne, Autriche, Suisse et Italie).
Gore-Tex recherche 30 sportifs pour prendre le départ de cette épreuve (ce n'est pas une course).

Inauguration du Vélodrome National de Saint-Quentin en Yvelines

J'aime pratiquer le sport, très peu le regarder (à la télé ou en vrai) mais pourtant il en est un que je regarde épisodiquement mais sans jamais l'avoir pratiqué...
Il s'agit du cyclisme sur piste!
J'ai gardé des souvenirs très forts de courses sur piste que nous allions voir en famille à Commercy dans la Meuse (http://www.commercy.org/velodrome.htm) lorsque j'étais enfant. Poursuite, vitesse, Keirin, tandem, ... s'enchaînaient et les coureurs et coureuses démontraient des talents variés : puissance, vitesse, adresse mais aussi tactique et bluff (voyez au moins une fois des coureurs faire du surplace dans un virage avant de lancer le sprint!).
Lors des JO de 2012, j'avais découvert une équipe de France attachante et impressionnante mais je m'étais aussi étonné de l'absence d'infrastructures permettant d'accueillir une telle épreuve en région parisienne. Ce n'est désormais plus le cas l'inauguration récente du Vélodrome National de Saint Quentin en Yvelines que je suis allé découvrir à cette occasion.

Zamst Ice Bag

Depuis ma toute première tendinite depuis-que-je-refais-du-sport j'ai utilisé le froid pour calmer les douleurs puis pour prévenir les bobos. Tout ceux qui auront essayé d'appliquer du froid ont été certainement tenté les options suivantes :
  • le sachet plastique, de type congélation ou autre, rempli de glaçon et d'un peu d'eau : il faut l'emballer dans autre choses pour ne pas geler la peau, l'étanchéité est aléatoire et les sacs n'ont pas une durée de vie très longue, ce qui entraîne un gâchis de sacs dont notre environnement n'a pas vraiment besoin...
  • les pochettes de liquide type thermogel. J'ai utilisé deux poches de ce type pendant une bonne année. Elles peuvent être assez longues à refroidir, je les laisse donc au réfrigérateur et les place quelques minutes au congélateur avant usage. Là aussi il faut éviter de les appliquer directement sur la peau et donc les emballer. La seconde poche que j'ai achetée était fournie avec un petit étui en feutrine muni de bandes élastiques et de scratchs. C'est déjà un mieux mais à force de les utiliser (et probablement d'oublier les poches au congélateur) le liquide à l'intérieur a pris une drôle de consistance. L'une des poches s'est mise à fuir... Là encore, j'ai des doutes sur l'impact de ce produit sur l'environnement lorsque je vais jeter ces poches. A noter que ces poches peuvent aussi être utilisées pour appliquer du chaud mais je vais leur préférer une bouillotte utilisant une matière sèche (noyaux, graines, ...) moins chimiques et sans risque de fuite (ou que je peux réparer facilement et seul)
Puis Zamst, dans le cadre de son partenariat avec la Runnosphere, nous a proposé de tester ses produits. Je me suis donc porté volontaire pour le sac à glace Zamst Ice Bag.
C'est probablement le système le plus pratique que j'ai testé : on y verse quelques glaçons, un peu d'eau (j'utilise le distributeur de glace pilée de mon réfrigérateur qui ne sert donc pas que pour les Mojito!), on referme (j'enlève un maximum d'air) et on a une poche étanche, directement utilisable, sans attendre, sans l'emballer dans un linge et réutilisable.

Je n'ai pas encore le recul suffisant pour juger de la longévité mais au bout de plusieurs mois les matériaux utilisés m'ont fait une bonne impression.
Le point d'enlever l'air dans la poche m'apparait indispensable car sinon la poche, trop gonflée, laisse se promener les glaçons et ne tient pas bien en place.
A noter aussi que Zamst commercialise des accessoires où l'on peut insérer la poche à glace afin de la maintenir en place sur des zones précises sans devoir rester immobile.

Article sponsorisé (la poche a glace m'a été gracieusement fournie par Zamst)

Bilan 2013 et programme 2014

Retour sur l'année 2013 dont le programme était centré autour du triathlon et incluait aussi un retour au VTT et s'articulait en 4 périodes : course à pied avec un plan 10km sur le premier trimestre, triathlon au printemps, été VTT avec les 24h de Cergy en ligne de mire puis un plan marathon à partir de septembre avec la Rochelle en cible. Tout ne s'est pas passé comme prévu, et dès le premier jour de 2013!

Mise à jour des tests - décembre 2013

Voici la mise à jour des articles de test de certaines des chaussures avec lesquelles je cours depuis 3 mois à un an, certaines ont maintenant plusieurs centaines de km au compteur (Blade Max Express ou Kiprun LD), d'autres n'ont pas dépassé la 100aine faute de m'avoir convaincu (XA Pro 3D Truc Machin) ou de convenir aux types d'entraînements et de compétitions courues.
La période des soldes approchant, ces mises à jour pourraient vous aider à orienter vos achats... ;-)
 
Salomon XA Pro 3D Ultra 2 GTX - Mais comment peut-on donner un tel nom à des chaussures?
Mizuno Wave Sayonara - Un coup de foudre quelque peu déçu
Kalenji Kiprun LD - Un à priori négatif contredit à l'usage
K-Swiss Blade Max Express - La découverte de 2013
Saucony Kinvara 4 - Une valeur sûre!
 
J'ai profité de l'occasion pour revoir quelques éléments de présentation et de signalétique sur mes articles, notamment l'ajout de la mention "Article sponsorisé" lorsque le produit testé m'a été fourni gracieusement (par le fabricant, son distributeur ou autre...).
Je précise qu'en aucun cas l'article n'est soumis à une quelconque obligation de contenu, de relecture par le sponsor, etc... Sinon je n'accepte tout simplement pas le produit!
Vous ne trouverez pas non plus de produit quine m'intéresse pas parmi ces articles, je n'ai ni le temps ni l'envie de rédiger des articles sur des produits inintéressants...
 
Bonne lecture!

Le premier triathlon de mon épouse : Triathlon de l'Espoir 2013

Pour la première fois sur ce blog, voici une interview, et pas n'importe laquelle, celle de mon épouse qui a pris le départ et bien sur terminé son premier triathlon. C'était fin septembre, voyons ce qu'elle en dit quelques semaines plus tard...

Marathon de la Rochelle 2013


Mon année sportive 2013 s'est achevée dimanche dernier avec ce magnifique marathon de la Rochelle, superbement organisé sous un soleil radieux. Il s'agissait de mon second objectif de l'année après un demi-Ironman en juin à Belfort septembre à St Lunaire.
Je l'ai abordé assez sereinement, confiant dans la préparation foncière entamée avec mon coach en octobre et qui m'avait permis de réaliser une belle course de préparation lors des 20km de Paris (CR toujours pas publié...). Mais sur marathon, les choses ne se passent pas toujours comme prévu...

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