Coaching ETC : bilan de la première année

Article publié initialement le 22/11/14
Cet article n'est ni sponsorisé ni commandité

Après avoir tatonné en matière de planification annuelle et de programmation d'entrainements (auto-planification, plans gratuits ou payants, club, ...) je m'étais décidé en septembre 2013 à essayer le coaching par ETC avec Guy HEMMERLIN, pionnier et référence en la matière.

Un an plus tard, j'ai décidé de rempiler, pourquoi?

GO2 Sport Nutrition

J'ai récemment eu l'occasion d'essayer les produits de la marque GO2, que j'ai pu comparer aux très nombreuses autres marques concurrentes, qu'il s'agisse de géants ayant pignon sur rue et commercialisée par la grande distribution ou de marques plus récentes et confidentielles.
Pour moi ces produits (gels, barres, boissons énergétiques) se distinguent de la concurrence a plusieurs titres :
  • des saveurs originales, surprenantes, parfois même rebutantes au premier abord mais qui se révèlent moins écœurantes à l'usage
  • une note beaucoup moins sucrée que l'ensemble des marques
  • un côté très pratique et une mention spéciale pour les tablettes à diluer qui sont, par rapport à la concurrence (une marque majeure en nutrition sportive):
    1. plus petites ce qui peut être un atout dans un sac déjà encombré par un matériel de course pléthorique ou pour glisser dans des contenants à l'ouverture étroite (gourdes souples en vogue en ce moment par exemple)
    2. moins friables et donc elle ne se retrouvent pas en miettes ou en poudre après avoir été trimballées par monts et par vaux
    3. prédécoupées donc portionnables!
    4. moins effervescentes ce qui ralentit certes leur dilution mais évite de se faire asperger dès la première gorgée prise à la gourde!
    5. moins sucrées (niveau saveur) ce qui, je le répète, est surprenant, moins flatteur au palais mais aussi moins écœurant à l'effort.
Bref, je remercie l'équipe de GO2 SPORT NUTRITION pour m'avoir fait découvrir cette gamme vers laquelle je ne me serai (malheureusement) pas tourné car, comme tout le monde, j'ai pris mes habitudes avec quelques produits connus et validés...



Article sponsorisé (une sélection de produits GO2 m'a été gracieusement fournie par la marque)

Sac de transition HUUB

Article publié initialement le 30/05/14

Je recherchais depuis une bonne année déjà un sac de transition afin d'optimiser la préparation et le transport de mes affaires de triathlon ainsi que l'organisation de ma zone de transition. Accessoirement, je lorgnais vers un sac a dos de moyenne contenance pour les jours de double entraînement où il m'était difficile de tout ranger dans le topcase de mon scooter ou les sacoches de vélotaff... Cet article, publié au printemps 2012 et mis a jour récemment recense les modèles que j'ai pu trouver en furetant sur internet.
Suite a mon affiliation au programme de coaching Endurance Training Concept j'ai découvert la boutique associée les3sports.com qui proposait entre autres le sac de transition HUUB.
Ce dernier est assez proche de modèles que j'avais repérés précédement mais à un prix très raisonnable (surtout en utilisant le code promo de la rentrée 2013 : 55€-15%)
(cet article n'est donc pas du tout sponsorisé ^_^).
Je l'ai donc reçu en quelques jours et voici sa revue en détail après un hiver d'entraînement et son premier usage en triathlon (CR ici).


Avis global
Sac en mesh souple, assez léger, il supporte bien d'être compacté pour le rangement. Sa forme est cylindrique et il s'ouvre intégralement par le dessus, façon "boîte de conserve".
Les bretelles sont moyennement matelassées (de toute façon ce n'est pas un sac pour transporter du matos lourd sur de longues distances). Une ceinture pectorale permet de le tenir en place en vélo par exemple. Pas de ceinture ventrale.
Le dos est légèrement matelassée, sans renfort en mousse préformée ou autre : cela préserve un poids plume mais attention à bien ranger l'intérieur du sac pour ne pas resentir de points dans le dos.
Le volume du sac est de 32 litres, répartis en deux compartiments principaux.

 
Espaces de rangement
Une poche inférieure étanche afin de loger les affaires de natation. Elle est largement assez grande pour contenir combi, bonnet, lunettes et une serviette (grand format en microfibre).
J'estime le volume de ce compartiment à 7 litres environ.

Un compartiment principal.
Côté dos un filet occupe toute la largeur et environ 4/5ème de la hauteur du sac. Il permet de loger un petit ordinateur portable, des documents A4 voire une poche à eau. Un point de passage pour un tuyau est d'ailleurs prévu à cet effet. Évidement il reste un volume conséquent même si ce filet est occupé.
J'estime le volume de ce compartiment à 25 litres environ.

Sur l'un des côtés de cette poche principale (à l'intérieur du sac!)se trouve une petite poche zippée permettant d'accueillir quelques petites affaires comme un porte-feuille ou des accessoires (lunettes, mp3, ...)
 
 
Outres ces espaces intérieurs, le sac présente des rangements extérieurs :
  • Deux petites pochettes en filet non zippées de part et d'autres du compartiment principal : quelques barres, de petits accessoires mais pas d'équipement trop lourd sinon les poches se déforment.
  • Une petite poche zippée devant le sac : petits accessoires ou un portefeuille peu épais.
  • Une poche zippée sur le dessus du sac suffisamment grande pour un portefeuille et quelques affaires
  • Une petite sangle avec un clip rapide sur l'avant en haut du sac : pour attacher le casque ou un autre accessoire

Globalement je suis content de ce sac qui présente un bon rapport qualité/prix, surtout avec les régulières offres commerciales du site les3sports.com.


Cet article sera mis à jour régulièrement, au fil de mon expérience avec ce produit, tout comme l'ensemble de mes articles de test. Si vous avez des commentaires, des anecdotes et surtout si vous n'êtes pas d'accord avec ce que j'ai écrit, faites le moi savoir en commentant cet article ou en m'écrivant directement.

Test des lunettes Ekoï Multistrata 2013

Article publié initialement le 15/05/14
Il s'agit du modèle 2013 de ces lunettes
 
Depuis ma première épreuve de VTT nocturne je rechercherai des lunettes de sport avec un écran photo-chromique (qui fonce et s'éclaircit en fonction de la luminosité) et en dehors de modèles haut-de-gamme et fort chers je n'avais pas trouve mon bonheur... Lors de mon passage sur le stand Ekoï au triathlon duathlon de Belfort j'ai découvert les modèles de la marque, et je me suis arrêté sur le Multistrata, les autres ne convenant pas à la forme de mon visage. Et comme le stand proposait des réductions spéciales ce jour là, j'ai craqué ;-) (cet article n'est donc pas du tout sponsorisé ^_^)
Voici donc mon ressenti sur ce produit après presque un an d'usage.

Triathlon de la vallée de l'Iton 2014

Après de longs mois d'entraînement, la saison de triathlon s'ouvre enfin avec le Triathlon de la Vallée de l'Iton près d'Évreux en préparation du Triathlon Half Ironman d'Aix en Provence 10 jours plus tard.

Le décor est celui de la bucolique vallée de l'Iton, et notamment du joli petit village de La Bonneville-sur-Iton en Normandie. Ce village a accueilli toute une série de compétitions durant la journée du 8 mai : distances XS et S le matin, épreuves jeunes le midi et distance M l'après-midi.
Malheureusement pour les organisateurs, les spectateurs et les participants, il sera tombé des seaux d'eau toute la journée!

Suite à mon stage avec ETC la semaine passée, j'ai essayé d'appliquer tous les conseils reçus, enfin ceux dont je me souvenais, et cela a plutôt bien fonctionné!

Cross de la Sablière 2014

Depuis le marathon de la Rochelle mon coach me fait travailler le foncier, ce qui passe par assez peu de travail à intensité élevée, même s'il y en a, et beaucoup de volume en endurance, forcément.
Mais pour rompre la monotonie il m'a conseillé de prendre quelques dossards sur des épreuves hivernales, comme des cross... Cela faisait 10 ans que je n'en avais pas couru, et encore, ce n'était qu'une anomalie depuis la fin du lycée. C'est dire!

Gore-Tex Alpine Quattrathlon

Et maintenant quelque chose de complètement différent!
 
Gore-Tex organise déjà un certain nombre d'épreuves sportives originales et innove en lançant son premier Quattrathlon fin juillet dans les Alpes :
Quatre sports dans quatre pays (Allemagne, Autriche, Suisse et Italie).
Gore-Tex recherche 30 sportifs pour prendre le départ de cette épreuve (ce n'est pas une course).

Inauguration du Vélodrome National de Saint-Quentin en Yvelines

J'aime pratiquer le sport, très peu le regarder (à la télé ou en vrai) mais pourtant il en est un que je regarde épisodiquement mais sans jamais l'avoir pratiqué...
Il s'agit du cyclisme sur piste!
J'ai gardé des souvenirs très forts de courses sur piste que nous allions voir en famille à Commercy dans la Meuse (http://www.commercy.org/velodrome.htm) lorsque j'étais enfant. Poursuite, vitesse, Keirin, tandem, ... s'enchaînaient et les coureurs et coureuses démontraient des talents variés : puissance, vitesse, adresse mais aussi tactique et bluff (voyez au moins une fois des coureurs faire du surplace dans un virage avant de lancer le sprint!).
Lors des JO de 2012, j'avais découvert une équipe de France attachante et impressionnante mais je m'étais aussi étonné de l'absence d'infrastructures permettant d'accueillir une telle épreuve en région parisienne. Ce n'est désormais plus le cas l'inauguration récente du Vélodrome National de Saint Quentin en Yvelines que je suis allé découvrir à cette occasion.

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