Spotify Running : courez sur le bon tempo!

Lorsque je me suis remis à courir j'ai rapidement eu "besoin" de musique dans les oreilles, pour me motiver, pour me donner du rythme, pour me distraire... Et puis je n'en ai tout d'un coup plus eu envie du tout. La musique est même devenue une gêne car rarement au bon tempo, d'autant plus que j'apprécie particulièrement de varier les allures... Et puis quel plaisir d'être à l'écoute de l'environnement : la nature, les oiseaux, mes partenaires de course sans oublier (mais c'est plus une nécessité qu'un plaisir) la circulation afin de ne pas risquer de mourir en musique sous les roues d'un véhicule ;-)

Et puis, au détour de la mise à jour de l'application Spotify pour iPhone j'ai découvert Spotify Running.  L'idée étant que l'application adapte les morceaux joués au rythme des pas détecté via les capteurs de mouvement de l'iPhone!

Je l'ai donc testé lors d'un footing d'une petite heure en forêt (ce qui m'a coûté ^_^)

Suunto Ambit 3 Run

Cet article ne sera pas un test poussé et exhaustif mais le résultat de mon expérience personnelle avec cette montre GPS de sport que j’aurai portée durant quelques semaines et m’aura accompagné lors de la fin du plan Ironman et lors de la reprise post-IM…
Voici donc quelques commentaires, dans l’ordre de découverte de la montre qui se veut une montre (ultra) connectée aux smartphones...

Ironman France 2015

Un récit d'Ironman c'est déjà long alors je passerai les derniers jours de prépa et d'arrivée sur place mais ils mériteraient déjà un article tellement ils furent riches et excitants. Alors, go! Avance rapide sur ce dimanche 28 juillet! Décor planté, acteurs en place, action!


Cela commence par un réveil qui sonne à 3h30 du matin, juste pour avoir le plaisir de dévorer du pain complet agrémenté de pâte à tartiner maison (que j'ai mangée à chaque réveil à l'aube depuis quelques mois, à base de diverses crèmes et poudres...).
Arroser le tout de lait de soja et finir par un SMECTA. Glamour!

Puis se recoucher les jambes surélevées en attendant de s'équiper...

Objectif Nice 2015 : J-1

A cette heure, il ne reste plus rien à faire que de tuer le temps, au calme et sans sombrer dans la sieste pour préserver la possibilité de dormir la nuit prochaine... Un dernier repas et puis il sera l'heure de (tenter de) dormir avant d'aller prendre le départ de l'Ironman France Nice 2015...
Merci pour les petits mots sur les réseaux, tél, mail, etc... Je les emmène avec moi demain ;-)

Le suivi live sera disponible ici


Objectif Nice 2015 : J-5

Ces 16 semaines d'entraînement se sont déroulées sans trop d'accroc mais en dévorant mon temps libre, donc peu d'articles sur le blog dans la période, depuis la 5ème semaine... Le volume est certes important mais encore un peu en dessous de ce qui était prévu. J'ai adapté aux contraintes et à la forme du moment, avec l'aide de mon coach.

Triathlon Long Deauville 2015

Mon "D-Day" approchant (l'Ironman de Nice le 28 juin) c'est en Normandie, le jour du D-Day (le vrai) que j'ai couru la dernière course de préparation : le triathlon Long de Deauville! Ce triathlon figurait au programme d'un week-end d'épreuves organisé de main de maître par l'agence de communication Exaequo.

En effet, la ville entière a vécu au rythme du Triathlon International de Deauville durant tout le week-end.

Mon épouse participait au Tri Découverte le dimanche, moi au Tri Long et pas mal d'amis et de membres de mon club étaient présents sur l'ensemble des épreuves. Une météo idéale a permis de profiter pleinement du magnifique cadre offert par Deauville, sa plage et son "arrière-pays".

Soirée Castelli chez Bouticycle St Germain en Laye

Non seulement cette (nouvelle) boutique est agréable, spacieuse et son staff au top mais en plus il va s'y dérouler des évènements particuliers, avec pour commencer une soirée Castelli le 25 juin avec le staff Castelli et des promos!
J'en regretterai presque d'être à Nice pour l'IM ;-)

Au programme : présentation de collections, dont une partie triathlon, des rencontres, des promos, ...

L'occasion aussi de rencontrer le staff de la Boutique : Olivier, Bastien et Corentin au sujet desquels  je ne taris pas d'éloges. 

Triathlon de la vallée de l'Iton 2015

Bis repetita, la saison de triathlon s'ouvre sur le Triathlon de la Vallée de l'Iton près d'Évreux.
Enfin non, pas de répétition de l'histoire car cette année il s'agit de la préparation d'un Ironman, avec les copains de Poissy Triathlon, il faisait beau et je m'y suis rendu en famille!

La météo très agréable rendait justice au cadre bucolique vallée de l'Iton et à la qualité de l'organisation de cette journée de compétitions  : S le matin, épreuves jeunes le midi et distance M l'après-midi.
Concernant l'épreuve je n'en ferai pas de présentation détaillée car elle suivait exactement le parcours de celle de l'an passé (voir le récit ici).

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